豆ダイエット

塩谷瞬の二股騒動で一躍有人になってしまった料理研究家の園山真希絵さんが、2012年5月11日放送のTBS『中居正広の金曜日のスマたちへ』に出演されていましたが、過去にジャンクフードが大好きで高校時代に65kgまで体重が増加してしまったそうですが、食生活を改善してからは1年間で20キロ以上もダイエットに成功したというお話をしていました。

そのダイエットの秘訣は、豆類だそうで、豆類には炭水化物や脂肪を分解するために必要なビタミンB郡が多く含まれていて、豊富な食物繊維があるので便通も良くなり、さらにお肌の健康を保つビタミンEや亜鉛もふくまれているといった女性に嬉しい美容食材なんだそうです。

ハンバーグやポテトサラダなどにも豆をいれるんだそうです。でも、テレビを観ていて思ったのは、園山さんは今は確かに痩せているけれど、異常に細いというかあまりきれいに思わない痩せ方なんですよね…。

肌の印象とか顔の印象などもあるのかな??ウソかホントかなんか拒食症っていう噂もあるそうですがどうなんだろうね。